44 - টেকসই ফাউন্ডার (The Sustainable Founder) | "শূন্য থেকে টেকসই ব্যবসা" সিরিজ
- প্রতিটি বইয়ে ফ্রি প্রিভিউ
- ভেতরেই AI টিউটর
- Facebook ও Instagram-এ পোস্ট
বই সম্পর্কে
ব্যবসার সবচেয়ে দামি যন্ত্রটা মেশিন বা ভ্যান নয় — ওটা আপনি নিজে; আর যে ইঞ্জিনে তেল-পানি দেওয়া হয় না, সেটা একদিন রাস্তার মাঝখানে বন্ধ হয়ে যায়। এই বই সেই ফাউন্ডারের জন্য, যিনি ব্যবসা দাঁড় করাতে গিয়ে নিজেকে শেষ করে ফেলছেন — ঘুম কমছে, পরিবারে দূরত্ব, বুকে চাপা ভয় — অথবা একবার burnout-এ ভেঙে পড়েছেন। ভেতরে আছে burnout-এর শরীরবিদ্যা ও আগেভাগে থামার সংকেত, ভেঙে পড়া থেকে ফেরার ৩০-দিনের recovery ladder, ঘুমের ROI ও দুপুরের ছোট ঘুম, ৳০ খরচে শরীর ও শক্তি, সিদ্ধান্ত-ক্লান্তি ও single-point-of-failure কমানো, পরিবারকে partner বানানো, একাকীত্ব ও মানসিক স্বাস্থ্য (কখন পেশাদার সাহায্য), আর ঋতুভিত্তিক টেকসই গতি। গুরুতর হলে এটা থেরাপির বিকল্প নয় — ডাক্তারের পরামর্শই আসল। পড়া শেষে আপনি এমন একটা দৈনিক ছন্দ ও সীমা গড়তে পারবেন, যাতে দশ বছর পরও মাঠে থাকেন।
এই বইতে আপনি যা শিখবেনঃ
- নিজের শরীর-মনকে ব্যবসার সবচেয়ে দামি যন্ত্র হিসেবে দেখে আগেভাগে থামতে শিখবেন
- stress আর burnout-এর পার্থক্য চিনে warning-সংকেতে নিজেকে থামাতে পারবেন
- ভেঙে পড়লে স্তরে-স্তরে ফেরার একটা ৩০-দিনের recovery ladder হাতে পাবেন
- ঘুমের ROI বুঝে আর দুপুরের ছোট ঘুমে বিকেলের মনোযোগ ফিরিয়ে আনবেন
- ৳০ খরচে নড়াচড়া, খাওয়া ও ক্যাফেইন সামলে সারাদিন শক্তি ধরে রাখবেন
- সিদ্ধান্ত-ক্লান্তি কমিয়ে আর “আমি ১৪ দিন না থাকলে কী হবে” শিটে single-point-of-failure কমাবেন
- ব্যবসার অজুহাতে পরিবার পিছিয়ে না ফেলে স্ত্রী-সন্তানকে সময় দেওয়ার রুটিন গড়বেন
- একাকীত্ব ও মানসিক চাপ বুঝে কখন বন্ধু-মেন্টর আর কখন পেশাদার সাহায্য নেবেন জানবেন
ভেতরে যা আছে
সূচিপত্র
9 অধ্যায়- 1এই বই সম্পর্কে5 পৃষ্ঠা 15m
- 2ইঞ্জিনটা আপনি — burnout-এর শরীরবিদ্যা6 পৃষ্ঠা 19m
- 3ভেঙে পড়া থেকে ফেরা — recovery protocol6 পৃষ্ঠা 19m
- 4ঘুম — সবচেয়ে সস্তা ROI6 পৃষ্ঠা 17m
- 5শরীর = পুঁজি — নড়াচড়া, খাওয়া, শক্তি6 পৃষ্ঠা 17m
- 6সিদ্ধান্ত-ক্লান্তি ও বাস-ফ্যাক্টর রক্ষা6 পৃষ্ঠা 18m
- 7পরিবার, বিবাহ ও সন্তান — যে moat টাকায় কেনা যায় না6 পৃষ্ঠা 19m
- 8একাকীত্ব ও মানসিক স্বাস্থ্য — ফাউন্ডারের গোপন ভার5 পৃষ্ঠা 16m
- 9টেকসই গতি — ঋতুভিত্তিক pace ও দায়ের ভারসাম্য7 পৃষ্ঠা 22m
